En la sociedad moderna, hay mucho estrés en nuestras vidas ocupadas. Una sobrecarga de información y factores ambientales puede reducir nuestro bienestar. Nuestro taller de estilo "ZEN" le ofrece la oportunidad de "ser usted" y "estar presente" por un programa que combina Zen Voice y Zen Kitchen. Introducción:15 minutos Una explicación del “ZEN” y la estructura de la meditación vocal “ZEN”. Estira y respira: 20 minutos. Mediante el uso de técnicas de estiramiento y respiración, sentirá su cuerpo restaurado y profundizará su respiración. Trabajo de voz y meditación: 25 minutos Al relajar la tensión corporal y profundizar la respiración, su voz comenzará a resonar. Experimenta cómo tu corazón y cuerpo se vuelven más armoniosos cuando tu voz resuena cómodamente. Además, disfrutarás de la agradable sensación de escuchar tu voz armonizar con las voces de otros participantes. Descanso: 5 minutos. Introducción: 5 minutos Explicación de conceptos de cocina “ZEN”. Cocina: 70 minutos Disfrutarás cocinando 3-4 tipos de comida tradicional japonesa de temporada de una manera muy simple. Cata: 40 minutos Disfruta de la deliciosa y saludable comida japonesa cocinada por ti mismo!! ¡Te daremos la receta, para que puedas hacerla en casa!